الاستخدامات:

1. تناوله كوجبة خفيفة:

   • يمكن تناول الفول السوداني كوجبة خفيفة لأنه يحتوي على دهون صحية وبروتين.

2. زيت الفول السوداني:

   • يستخدم زيت الفول السوداني في الطهي وفي تحضير الصلصات والصلصات الشهية.

3. الحلاويات والحلويات:

   • يتم استخدام الفول السوداني في تحضير مجموعة من الحلويات والحلاويات، مثل الكعك والشوكولاتة.

4. زيادة القيمة الغذائية:

   • يمكن إضافة الفول السوداني إلى السلطات، العصائر، والزبادي لزيادة قيمته الغذائية.

5. زيادة الطاقة:

   • يُعتبر الفول السوداني مصدرًا جيدًا للطاقة، حيث يحتوي على دهون طيبة وكربوهيدرات.

6. زراعة الفول السوداني:

   • يُزرع الفول السوداني في بعض المناطق كمحصول نباتي للاستهلاك البشري والاستخدام في صناعة الزيوت.